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Comment bien choisir sa pierre pour la confiance en soi ? 

Savez-vous que la lithothérapie peut vous aider à développer votre courage et votre confiance en vous ? Dans ce guide pratique, nous allons d’abord vous prodiguer des conseils sur la manière d’intégrer vos pierres pour l’estime de soi à votre vie quotidienne. Ensuite, nous vous présenterons quelques pierres utiles pour mieux affronter les aléas du quotidien, les conflits et même l’adversité.

Comment retrouver l’estime de soi grâce à la lithothérapie ?

Porter des pierres pour l’estime de soi

Le moyen le plus simple d’utiliser la lithothérapie pour une meilleure confiance en soi est de porter des bijoux de pierres, par exemple :

Outre ces bijoux, il est tout à fait possible de pratiquer la lithothérapie en gardant simplement de petites pierres (brutes ou roulées) au plus près de soi, dans la poche d’un sac, d’un manteau ou d’un pantalon. L’avantage des bijoux de lithothérapie pour retrouver confiance en soi ? Etant au plus près de la peau, leurs perles transmettent directement leur énergie bienfaitrice à leur porteur.

Méditer avec une pierre pour la confiance en soi

Si votre timidité vous fait souffrir, garder des pierres de confiance en soi près de vous (en bijou ou dans votre poche) peut vous apporter un mieux-être immédiat. Sachez néanmoins que l’art de la lithothérapie s’étend bien au-delà du simple port de pierres pour l’estime de soi.
 
Beaucoup de passionnés des pierres les utilisent afin de connaître un mieux-être général et de réparer leurs blessures émotionnelles. Ils communient quotidiennement avec la nature grâce, notamment, à la méditation lithothérapeutique. Il existe une myriade de types de méditations, mais l’une des plus répandues à l’heure actuelle est la « pleine conscience ». Inspirée par la vipassana bouddhique, la méditation de pleine conscience contribue à pacifier l’esprit, à maîtriser le souffle et à déconstruire les idées négatives qui sont souvent à l’origine d’une mauvaise estime de soi.
Découvrez notre guide de la lithothérapie associée à la méditation
 
Face à un manque de confiance en vous handicapant, il peut être salvateur de pratiquer la méditation avec les pierres de confiance en soi. Des méditations guidées sont disponibles gratuitement sur internet et leurs bienfaits seront décuplés si vous les pratiquez avec :
  • une aventurine verte (pierre anti-stress) ou un quartz rose (pierre de l’amour) sur le chakra du cœur (juste au-dessus de la poitrine),
  • une améthyste ou un sélénite (pierres apaisantes) sur le chakra couronne (au sommet du crâne),
  • une citrine (pierre de la connaissance de soi-même) ou une ambre (pierre pour l’estime de soi) au niveau du plexus solaire (c’est-à-dire sous le sternum),
  • une turquoise, une célestine ou une agate bleue (pierres liées à la communication) sur le chakra de la gorge,
  • un lapis-lazuli (pierre de l’exploration spirituelle) sur le chakra du troisième œil (au milieu des sourcils).

Prendre soin de son corps grâce à la lithothérapie

Votre anxiété sociale et votre manque de confiance en vous s’accompagnent d’une mauvaise posture, de courbatures ou de douleurs psychosomatiques (comme des brûlures d’estomac) ?
C’est peut-être le signe que votre corps porte la marque de votre mal-être.
 
En plus de transporter des pierres de confiance en soi et de pratiquer la méditation, prenez soin de votre enveloppe charnelle grâce au massage de lithothérapie. Cette approche holistique (liée à la fois à votre corps et à votre âme) vous permettra de panser vos blessures affectives.
 
Le massage avec les pierres doit être pratiqué dans une pièce calme, de préférence après une fumigation à l’encens naturel (le bois de palo santo ou les feuilles de sauge blanche).
 
Allongez-vous, respirez lentement et placez des pierres pour la confiance en soi sur des chakras stratégiques, en utilisant les mêmes associations que pour la méditation (voir le paragraphe précédent)..
 
Si vous débutez dans le massage lithothérapeutique, commencez avec une ou deux pierres puis, au bout de quelques séances, combinez 6 ou 7 pierres pour l’estime de soi (une pour chaque chakra).
 
Concentrez-vous sur la douce vibration des pierres, laissez leurs bienfaits vous imprégnez et prenez le temps d’atteindre un état de lâcher-prise absolu.

Aménager son intérieur autour des pierres pour l’estime de soi

En complément des bijoux, de la méditation et des massages avec les pierres de confiance en soi, repenser votre décoration d’intérieur peut s’avérer très bénéfique. En effet, certaines pierres (comme le quartz rose ou l’améthyste) ont la faculté d’apaiser l’atmosphère d’une pièce et d’insuffler à ses occupants un sentiment de paix intérieure. Entourez-vous de ces pierres bienfaitrices, vendues souvent en gros morceaux à poser sur votre table de chevet, sur votre bureau ou dans l’entrée de votre maison.
En améliorant votre environnement et en le rendant plus propice à la quiétude, vous développerez votre confiance en vous et vous serez plus à même d’affronter les angoisses suscitées par le monde extérieur.

Quelles sont les meilleures pierres pour la confiance en soi ?

1. Le quartz rose, une pierre pour s’aimer et s’accepter

Le quartz rose est la pierre de l’amour, de la tendresse et de l’harmonie.
Son énergie va vous inciter à vous accepter tel que vous êtes, mais aussi à sortir d’une posture de jugement vis-à-vis de vous-même et d’autrui.
Plus que toutes les autres pierres pour l’estime de soi, le quartz rose constitue un véritable outil de soin émotionnel.
Lorsque vous vous sentez angoissé, n’hésitez pas à l’associer à une pierre apaisante comme l’améthyste.

2. La cornaline, vectrice de courage

L’effet de la cornaline diffère de celui du quartz rose, mais les deux pierres sont complémentaires et peuvent être combinées au sein d’un même bijou, d’une séance de méditation ou d’un massage.
La cornaline véhicule de l’énergie, de la force vitale et de la résilience à tous ceux qu’elle accompagne.
Si vous manquez de bravoure face aux aléas du quotidien, adopter une cornaline peut vous encourager à relever de nouveaux défis et à affronter les événements les plus inattendus.

3. L’œil de tigre, une pierre solaire pour l’estime de soi

L’œil de tigre est issu de la famille des pierres protectrices. On s’en sert à la fois pour chasser les énergies négatives et pour stimuler l’estime de soi.
Il s’agit d’une pierre à la vibration puissante, appréciant peu les combinaisons et agissant d’autant mieux qu’elle est employée seule.
Pierre de l’ambition, du renouveau et de la détermination par excellence, l’œil de tigre convient aux personnes souffrant d’un sentiment d’infériorité ou rongées par le doute (dans leur vie amoureuse, sociale et professionnelle).

4. La citrine, source de vitalité

A l’image de la cornaline, la citrine fait partie des pierres pour la confiance en soi qui agissent directement sur la force et l’énergie vitale.
L’action de la citrine est double : elle recèle une vibration dynamisante, en même temps qu'elle favorise la clairvoyance et la communication entre les êtres.
Votre manque de confiance en vous est lié à une absence de recul face aux événements ? Vous démarrez souvent au quart de tour ? Votre tempérament vous empêche de communiquer sereinement avec votre famille ou vos collègues de travail ?
Faites de la citrine votre pierre fétiche, méditez avec elle, portez-la en bracelet et profitez de ses nombreux bienfaits.
Les informations sur les vertus des pierres de lithothérapie sont données à titre informatif. Ces informations ne constituent aucunement un diagnostic médical ni même un traitement médical. 
En cas de problème de santé et/ou médical, consultez votre médecin traitant.